תזונה לפני כושר

תפישה/גישה

 לפני הכל פשוט להיות קשובים לגוף שלנו, והכי חשוב: ברגע שתתמסרו למישור התזונתי 

במאה אחוז, גם אפקט קטן של אימונים יספיק. לעומת זאת אם תשקיעו באימונים ותזלזלו בתזונה, כנראה שזה לא יעבוד וגם אם כן אז לא לאורך זמן, זה בטוח

היט רמת מתחילם

חימום 7 דקות

אימון כוח מטבולי

אימון בטן 7 דקות